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Ob nun PEP® oder EFT, TFT, EDxTM oder MET... alle wirken unmittelbar emotional entlastend. Oft reicht es, gerade mal eine einzige Minute zu klopfen. PEP® ist dabei für mich die Methode der Wahl: Dr. Michael Bohne, Klopftechnik-Pionier unserer Zeit hat diese Methode geschaffen. Seine PEP-Klopftechnik bietet Lösungen, wenn andere Verfahren nicht mehr weiterkommen (mit der Haltung der Systemischen Beratung).

Dr. Bohne integriert seine Klopftechnik "PEP®" mit anderen psychologischen Ansätzen, wodurch Lösungsblockaden aufgedeckt und bearbeitet werden können. Bohne / Klopfen für mich zwei unzertrennliche Begriffe... denn nach dem Prinzip von PEP® klopfen lernen, ist effizient und nachhaltig!

Zunächst stelle ich Ihnen konkrete Anwendungsfelder des PEP®-Klopfens vor, ehe ich dann auf Aspekte eingehe, die Sie unbedingt über PEP® wissen sollten.

3 unschlagbare Gründe für PEP®:

1. Schnelle Entlastung (durch das Klopfen)

2. Aufdeckung unbewusster Blockaden (KKT)

3. Humor und Leichtigkeit (selbst bei Trauma und schweren Themen)

Auch hier hilft die Klopftherapie. Angst ist eine Emotion: Somit ist PEP®, welche sich unmittelbar auf Emotionen auswirkt, die passende Klopftechnik bei Angst. Auch hier können unbewusstes Material erkannt und bearbeitet sowie sämtliche Lösungsblockaden eliminiert werden. Somit kann PEP® im Kontext einer entsprechenden Symptomatik als vollumfängliche Klopftechnik gegen Angst genutzt werden, was den Betroffenen schnelle Erfolge garantiert.

Beispiele:

• Formen von Prüfungsängsten (z. B. Vorstellungsgespräche, Assessment Center, Klausuren etc.)
• Auftrittsängste (Lampenfieber bei Konzernveranstaltungen, Meetings, Musikauftritte, große Sportveranstaltungen)
• Flugangst

Grundsätzliche alle Situationen, die im wörtlichen oder übertragenen Sinne mit einer Bühne oder einem Auftritt einhergehen, sind potenzielle Quellen für Aufgeregtheit. Aber Die meisten von Ihnen kennen das, egal, ob Sie nun Musiker, Sportler, Künstler, Führungskraft oder Speaker sind... häufig kann man sein eigentliches Können gerade dann nicht abrufen, wenn es drauf ankommt - und dies ist dann der Fall, wenn Sie im Fokus der Aufmerksamkeit stehen. 

Entscheidend für einen guten Auftritt bzw. eine gute Performance ist dann, dass die kompetenten Anteile und Ressourcen aktiviert sind und man entsprechend fokussiert ist. Ist dies nicht der Fall, wird die Bühne schnell zum Gefahrenort. 

Damit dies nicht geschieht, analysiere ich als ihr Mental-Coach gemeinsam mit Ihnen, welche Strategien Sie "an Bord" haben, mit denen Sie sich ggf. selbst sabotieren. Hat man diese identifiziert, können diese problemlos bearbeitet werden. Im Anschluss daran werden die alten Strategien durch neue Strategien ersetzt, so dass Sie mit einer neuen mentalen Stärke ausgestattet sind. Die Vorgehensweise ist letzten Endes eine spezifische Form des Selbstwerttrainings.

Dr. Michael Bohne fasst alternative Wirkhypothesen der Klopftechnik-Punkte bei PEP® wie folgt zusammen:

• Neuro-Hormonale Wirkhypothese: Durch die Selbst-Berührung kommt es zur Freisetzung von stressreduzierenden Hormonen sowie Dopamin (= ein Glückshormon).
• Zunahme des kortikalen Blutflusses: Die taktile Reizung der Klopftherapie-Punkte (z. B. von Fingerkuppen und Gesicht) regt demnach die verbesserte Durchblutung der Großhirnrinde an.
• Selbstberuhigung durch Selbstberührung: In Studien konnte gezeigt werden, dass die Gedächtnisleistung in Folge von Selbstberührung steigt.
• Neuro-Biologischer Ansatz: Gehirnregionen, die mit erhöhter Aktivität bei Ängsten einhergehen (z. B. Limbisches System, Amygdalae), werden durch die Reizung der Klopfpunkte neuronal verstört.

Immer dann, wenn die Klopftechnik-Punkte allein keine Wirkung zeigen, muss überprüft werden, ob Lösungsblockaden vorliegen. Dies können Glaubenssätze oder Denkweisen sein, die einer Lösung entgegenstehen. Meistens spielen jedoch Beziehungsmuster eine Rolle. Hier geben die Big-5 einen guten Rahmen, um die wichtigsten Blockaden aufzudecken:

1. Selbstvorwürfe (Etwas, dass man sich selbst vorwirft)
2. Fremdvorwürfe (Vorwürfe, die ich anderen gegenüber mache)
3. Erwartungshaltungen (, mit welchen ich mich von anderen abhängig mache)
4. Altersregression (man fühlt sich innerlich jünger und kann nicht auf Kompetenzen und Ressourcen zugreifen)
5. Para-/Dysfunktionale Loyalität (eine innere Verbundenheit mit einer anderen Person hindert am Weiterkommen)

Häufig ist es so, dass Lösungsblockaden zunächst unentdeckt bleiben, da Menschen sich Ihrer hinderlichen Themen nicht bewusst sind. Der so genannte KKT ist hierbei optimal, um an diese unbewussten Inhalte heranzukommen. Dabei spricht der/die Klient*in Sätze (z. B. "Meine Mutter erlaubt mir ein glückliches und erfolgreiches Leben zu führen") und erhält unmittelbar eine körperliche Reaktion (Embodiment), welche zeigt, dass in diesem Fall das Thema Mutter genauer in Augenschein genommen werden muss. 

Die EFT-Klopfpunkte entsprechen weitestgehend denen von anderen Klopftechniken. Häufig wird allerdings auch auf dem Kopf, am sogenannten Scheitelpunkt geklopft. Ansonsten sind die Klopfpunkte von EFT mit denen von PEP® beinahe identisch, weswegen zweites als Erweiterung und Entwicklung von EFT verstanden werden kann, da auch die Bearbeitung von unbewusstem Material und Lösungsblockaden integriert ist.